Was Tun Gegen Extreme Schlafstörungen?

Di: Everly

Was kann man selbst gegen Schlafstörungen tun? Nicht jede Schlafstörung muss sofort vom Arzt behandelt werden. Es ist möglich, selbst für bessere “Schlafhygiene” zu

Nächtliche Unruhe: Ursachen, Symptome, Hilfe

Während einige Frauen in Zusammenhang mit der Menopause einfach nur etwas schlechter schlafen können, bekommen andere extreme Schlafstörungen. Mögliche Anzeichen

Abgesehen vom Ausdauersport helfen auch Entspannungsübungen. Hier kann man zum Beispiel Autogenes Training oder Meditation praktizieren. Sie helfen bei

Tipps gegen Schlaflosigkeit. Das Schlafzimmer sollte im ruhigsten Bereich der Wohnung liegen. Notfalls sorgen Ohrstöpsel für die nötige Ruhe. Starke Wärme und Kälte stören den Schlaf. Die

Schlafexperte erklärt: Warum weniger Schlaf manchmal besser ist
Schlechter Schlaf und Schlafstörungen? Das kann jetzt helfen!
Schlafstörungen in den Wechseljahren
Das passiert mit dem Körper, wenn man jeden Tag zu wenig schläft

Gegen dauerhafte Schlafstörungen aber kann jeder Mensch etwas tun. Der Artikel im Überblick: Warum ist Schlaf so wichtig? Was ist eine Schlafstörung? Welche Ursachen haben Schlafstörungen? Warum können

Was können Sie gegen Schlafstörungen tun? Zuerst gilt es festzustellen, ob Sie vorübergehende Schlafprobleme haben oder tatsächlich eine chronische Schlafstörung

Akute Schlafstörungen, werden oft durch seelischen oder körperlichen Stress ausgelöst. Sie gehen häufig in wenigen Tagen bis Wochen von selbst wieder weg; Es gibt eine

Chronisches Erschöpfungssyndrom : Was tun?

Es gibt eine ganze Reihe von Pflanzen, denen eine Wirkung gegen innere Unruhe und Schlafstörungen zugeschrieben wird. Dazu zählen Baldrian, Hopfen,

Um extreme Schlafprobleme wieder in den Griff zu bekommen, ist die richtige Behandlung nötig, die schnell wirkt und Ihnen wieder das

Welche tatsächlich Abhilfe bei Schlafstörung und Schlafproblemen schaffen, erfahren Sie in unserem Test von Online-Schlafprogrammen. Antihistaminika, Melatonin und Co. Schlafmittel sollten nie

Viele Menschen leiden an Schlafstörungen und Einschlafproblemen und greifen deswegen zu Mitteln wie Melatonin. Doch es gibt noch einen anderen Weg, der hilft, besser in

Ist das nicht frustrierend? Du gehst ins Bett, um deine wohlverdiente Ruhe zu finden, aber störende Gedanken halten dich wach. Forschungsergebnissen zufolge leiden 10

Expertin für Schlafstörungen 72 Ratgeber seit 2017. Annika schreibt hilfreiche Ratgeber mit dem Schwerpunkt gesundes Schlafen & Schlafstörungen. Außerdem testet sie

Als Expertin für Psyche und Schlaf sowie Buchautorin hilft Richter ihren Patienten dabei, den Teufelskreis von gestörter Nachtruhe und seelischem Stress zu durchbrechen.

Schlafstörungen: Was hilft wirklich?
Schlafstörungen: Was tun bei schlaflosen Nächten?
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Was tun bei Schlafstörungen? » Hilfe & Tipps

Die Naturheilkunde hat verschiedene Methoden, die bei Schlafstörungen helfen können – ganz ohne Nebenwirkungen. Gesunder Schlaf: Welche Bettdecke ist die richtige? Die Bettdecke sollte groß genug

Das ist ganz normal und kein Grund zur Sorge. Wer jedoch häufig schlecht schläft und sich tagsüber so müde und abgeschlagen fühlt, dass er den Alltag kaum bewältigen kann, hat mit

Natürliche Helfer wie Baldrian oder Lavendel sind bewährte Klassiker. Stress, Bildschirmzeit und üppige Abendessen sind keine guten Bettgenossen. Tipp: Bei dauerhaften

Fast jeder hatte schonmal Tagesmüdigkeit und wollte einfach nur noch schlafen. Aber für manche Menschen behindert übermäßige Schläfrigkeit die tägliche Arbeit,

Dazu zählen Schlafstörungen, Nervosität, Erschöpfung, Herzschmerzen, Schwindel und innere Unruhe. Wie kann ich gegen innere Unruhe tun? Wird die Unruhe

Erschöpfung als Begleitsymptom von Erkrankungen. Wie Kopfschmerzen, Atembeschwerden oder Bauchschmerzen ist Erschöpfung ein unspezifisches Symptom, das

Was tun gegen chronische Müdigkeit? Das hilft! Manchmal ist extreme Müdigkeit auch ein Hinweis auf eine Erkrankung, wie eine beginnende Erkältung oder das ernstere,

Der ewige Traum vom guten Schlaf : Millionen leiden an Schlafstörungen. Lesen Sie hier, was Sie gegen Schlafstörungen tun können.

Oft helfen schon einfache Hausmittel und Maßnahmen, den Schlaf zu verbessern. Welche Frage zu Schlafstörungen haben Sie? Schlafstörungen: Wann in die ärztliche Praxis?

Unbehandelte akute Schlafstörungen können für die Betroffenen zu einer großen Belastung werden. Umso mehr lohnt es sich, die richtige Prävention zu betreiben und die

Schlafstörungen sind kein völlig fremdes Phänomen. Ganz im Gegenteil – denn sehr viele Menschen sind davon betroffen. Aufgrund unterschiedlichster Umwelteinflüsse, psychischer

Lesen Sie hier, wann Sie ins Bett gehen sollten, um erholsam zu schlafen. Stanford-Studie: Wenn Sie zu dieser Uhrzeit schlafen, tun Sie Ihrem Körper richtig gut –

Diese Erfahrungen könnten auf eine Insomnie hindeuten – eine der häufigsten Schlafstörungen weltweit. Insomnie, auch als Schlaflosigkeit bekannt, ist eine komplexe Schlafstörung, die sich

Müdigkeit: Normal oder krankhaft? Müdigkeit signalisiert dem Körper, dass er Ruhe und Erholung benötigt. Häufig stecken harmlose Ursachen wie ein Schlafmangel

Und was kann ich tun? Ein- und Durchschlafprobleme sind weit verbreitet und werden trotzdem oft unterschätzt. Dabei ist ein erholsamer Schlaf eine wichtige Voraussetzung für psychische und körperliche Gesundheit. Hier erfährst du,

So lassen sich körperliche Ursachen für die Schlafstörungen abklären und eine passende Behandlung einleiten, damit Betroffene wieder besser schlafen können. Was ist eine Schlafstörung?

Wetterfühligkeit beschreibt körperliche Reaktionen auf Wetterumschwünge, wie brennende Narben, feuchte Handflächen und häufiges Wasserlassen. Tipps zur Selbsthilfe

Schlafstörungen können viele Gesichter haben – man unterscheidet bis zu 80 Formen.Dabei werden sie in primäre Schlafstörungen, also jene ohne direkte Ursache, und in sekundäre

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